Pytanie do Tyki.

Pamiętam, że w którymś temacie podałeś trening redukcyjny podobny do treningu "Masa dla opornych", ale bardziej okrojony i na 2 dni w tygodniu. Do tego sie robiło pare razy w tygodniu HIIT. Napisałeś, że straciłeś na tym treningu sporo tłuszczu, a mięśni prawie wogóle.
Niestety nie potrafię znaleźć tego tematu, a potrzebne mi są informacje dotyczące tego planu. Jeśli masz link do tego tematu to prosiłbym Cie o wklejenie go tutaj, a jeśli nie to było by super, jakbyś napisał założenia tego treningu, wkleił wzór planu którym ćwiczyłeś.

Może o to chodzi https://www.sfd.pl/temat137270/ 

Nie o to mi chodziło, ale już nalazłem ten temat który mnie interesuje.
Dzięki za chęć pomocy Gajowiec.

Nicknuckle - mozna linka bo tez kiedys podobny post Tyki widzialem i nie wiem czy o tym samym myslismy

https://www.sfd.pl/temat275522-strona5/