jade low carb diete + metax + ECA staram sie spalić troche fatu zostawiając mięśnie.
i dzis zaczęło sie tak:
1 posiłek
2 posiłek
TRENING
potreningowo : carbo+ WPC40g
i teraz własnie zamierzam w roli aerobów grac w piłke (biegać) na ECA oczywiscie.
i tak zastanawiam sie, bo po treningu siłowym wszedłem w stan katabol. ale walnąłem białko z carbo, i mysle czy tak od razu po tym to dobry pomysł isc grac w tą piłe, a prosto potem przyjsc i znów posiłek.
edit: literówka
Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-10-22 14:35:23