Gainer i CP po treningu?? Czy bedzie dobrze??

no ja włąśnie dotychczas brałem tak jak producent radzi, czyli 1 porcja rano nacczo i druga po treningu, a teraz już sam nie wiem:/ A i zakupiłem teraz drugą puche z CP 450g z tym ze mam jeszcze 250g kreatyny olimpu i mi starczy CP na 5 tyg cyklu to czy 1,5 tyg mam zrobic na mono czy połączyć niedługo mono z CP i brać np. CP rano a mono po trenignu??

to weż rano moni i przed siłką CP
albo cp przed a mono po i bedzie sii

Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-10-23 21:12:28

1. tak polece porcje przed i EW jedna po
2. posilek przedtreningowy i CP moga isc obok siebie - jesli uklad trawienny nie ma nic przeciwko
wiec na okolo 30 min przed :D

Ok to ja też tak zrobie.. 1 porcja przed siłką 30 minut, druga po slce a przed aerobami..


Mogę dodać do porcji CP rzed treningiem 2 capsy TSe??

dokladnie wlasnie tak robie :D

Prawidłowa odpowiedź...

!PzdR!