jak zgubic boczki??

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 115 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3317

Witam
pisze w imieniu mojej kolezanki, ktora ma broblem z boczkami, na bioderkach i powyzej osadza sie tluszczyk, ktory chcialaby zgubic...

jakie proponujecie cwiczenia?co zrobic by je zgubic??

z gory ogromnie dziekuje w imieniu kolezanki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maluczki

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 1 rok Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9387

Trening + aeroby + dieta ---> nie ma innego wyjscia!
Nie ma czegos takiego ze zrzuci sobie fet tylko w jednym miejscu ktorym by chciala... trening silowy, brzuszki, dobra dieta i bedzie si a jak jej tak bardzo zalezy na konkretnym miejscu to niech kupi sobie spalacz miejscowy.

----===<|MaLuCzKi|>===----

...

DaWKiL_18

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 315 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9837

Dieta podstawa do tego bieganie lub rowerek +a6w

Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2006-10-24 23:41:51

...

serwient

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9814

a6w nic nie pomoze na boczki, bo oddzialywuje na gorne partie miesni brzucha.
Dieta,interwaly,trening

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

chcialem zaznaczyc ze nie mozemy sterowac z jakich partii chcemy spalac tłuszcz. organizm ma narzuconą genetycznie kolejnosc spalania tkanki zapasowej. spalajmy ją aerobami i przemyślanym rozsądnym odzywianiem.

...

Kage

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1129

Proponowalbym trening HIIT, jest duzo efektywniejszy od standardowych aerobow jesli chodzi o spalanie tluszczu, a do tego ciekawaszy, bo ta monotonia podczas 40-60 minutowego truchtu mnie dobijala.

Jesli nie jestes szczery wobec siebie, nie bedziesz mogl byc szczery wobec innych.
Jesli poswiecasz cale zycie jednej osobie nie wykorzystujesz go w pelni.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat