rupercik
Witam Szanownych Kolegów,
Mam problem. Od pewnego czasu zaczęła boleć mnie lewa strona w dolnym odcinku kręgosłupa. Ból mniej więcej ma miejsce w odcinku od pośladka do dolnej części pleców. Mam przeczucie, że dotyczy to dysku. Nie jest to może wypadanie dysku, ale może to być uszkodzenie - póki co ruszać się mogę, a wczoraj (poniedziałek) robiłem nawet przysiady ze szangą. Spiąłem się pasem i nie było aż tak źle. Ktoś może ocenić, że nie była to rozsądna decyzka ale cóż, lubię te ćwiczenia.
Historia tego bólu miała początek kiedy miałem 15 lat (obecnie mam 31). Należałem do sekcji podnoszenia ciężarów i tam, podczas przysiadów z ciężarem 120kg, po ostatnim powtórzeniu odczułem silny ból. Nie odwiedziłem lekarza, po prostu ból po 2 tygodniach minął i tak już pozostało. Od tego czasu zaprzestałem ćwiczeń i zająłem się innym sportem.
Teraz ćwiczę na siłowni i niestety ból po latach powrócił.
Zamierzam odwiedzić ortopedę i poprosić o skierowanie na rentgen (rezonas trochę zbyt drogi).
Pytanie moje dotyczy treningów. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na nogi i czy na dolny odcinek mięśni pleców mogę wykonywać martwy ciąg ?.
Bardzo zależy mi na Waszej opini i pomocy. Nie myślę nawet o tym, że mógłbym zaprzestać treningów nóg i dolnego odcinka pleców z powodu dość dla mnie banalnego.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - rupercik w dniu 2006-10-24 09:38:09
Mam problem. Od pewnego czasu zaczęła boleć mnie lewa strona w dolnym odcinku kręgosłupa. Ból mniej więcej ma miejsce w odcinku od pośladka do dolnej części pleców. Mam przeczucie, że dotyczy to dysku. Nie jest to może wypadanie dysku, ale może to być uszkodzenie - póki co ruszać się mogę, a wczoraj (poniedziałek) robiłem nawet przysiady ze szangą. Spiąłem się pasem i nie było aż tak źle. Ktoś może ocenić, że nie była to rozsądna decyzka ale cóż, lubię te ćwiczenia.
Historia tego bólu miała początek kiedy miałem 15 lat (obecnie mam 31). Należałem do sekcji podnoszenia ciężarów i tam, podczas przysiadów z ciężarem 120kg, po ostatnim powtórzeniu odczułem silny ból. Nie odwiedziłem lekarza, po prostu ból po 2 tygodniach minął i tak już pozostało. Od tego czasu zaprzestałem ćwiczeń i zająłem się innym sportem.
Teraz ćwiczę na siłowni i niestety ból po latach powrócił.
Zamierzam odwiedzić ortopedę i poprosić o skierowanie na rentgen (rezonas trochę zbyt drogi).
Pytanie moje dotyczy treningów. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na nogi i czy na dolny odcinek mięśni pleców mogę wykonywać martwy ciąg ?.
Bardzo zależy mi na Waszej opini i pomocy. Nie myślę nawet o tym, że mógłbym zaprzestać treningów nóg i dolnego odcinka pleców z powodu dość dla mnie banalnego.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - rupercik w dniu 2006-10-24 09:38:09
Krzysztof Piekarz
dzi
biliwiget
