...
Napisał(a)
Siema nurtuje mnie takie pytanie...dzis ogladałem filmik markusa ruhl'a i byłem zdziwiony jak łoił na skosie oczywiscie na suwnicy i koles łapał gryf tak szeroko jak szeroka jest suwnica :O i własnie do sedna jak szerokosc uchwytu wpływa na prace mieśni peirsiowych w wyciskaniu ?? jedni twierdzą ze chwyt na szerokosc barków jest ok inni znów inaczej jak to w koncu jest:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy, jak waski chwyt to bvardziej na srodek klatki a jak szerszy to na boczne czesci miesni ;) wszystko zalezy od Ciebie
...
Napisał(a)
j/w
wąsko-wewnętrzna część klaty i tricepsy
średni chwyt- takie wypośrodkowanie między wewnetrzną strona a zewnętrzną
szeroki chwyt-zewnętrzna część
Jeśli chodzi o wynik czy wygode wyciskania to już kwestia indywidualna. Popróbuj z różnymi rozstawami, przy jednych będzie Ci się wyciskać łatwiej przy innych trudniej/ciężej.
wąsko-wewnętrzna część klaty i tricepsy
średni chwyt- takie wypośrodkowanie między wewnetrzną strona a zewnętrzną
szeroki chwyt-zewnętrzna część
Jeśli chodzi o wynik czy wygode wyciskania to już kwestia indywidualna. Popróbuj z różnymi rozstawami, przy jednych będzie Ci się wyciskać łatwiej przy innych trudniej/ciężej.
Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.
...
Napisał(a)
ja jak wam najlepiej klata wchodzi rozstaw dłoni na gryfie na szerokość barków czy szerzej ??:>
...
Napisał(a)
Małe palce na tych kreskach na gryfie z reguły. Jak na dociskaniu nie mam sił to szerzej.
Im więcej opinii wysłuch**e,tym bardziej jestem przekonany, że muszę stworzyć własną.
...
Napisał(a)
to jest róznie, ale troszke szeżej niż barki to najsilniej dzie, i dobrze chodzi klatka. A jak jest za lekko to nie prostuj całkiem rąk, tylko wyzuj maksymalny skurcz mieśni i wtedy przytrzymaj chwilke... ale rób to z partnerem żebyś nie musial turllac sztangi po klacie.
...
Napisał(a)
przeczytaj sobie post Krzycha, ten o barkach "zrob z siebie godzille" czy jakos tak
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
staram sie nie prostowac, bo jak prostuje to całe napiecie miesniowe przechodzi do tricepsow a o to mi nie chodzi:) od nastepnego tydnia bede smigał z bratem na siłke to pokombinuje :)
Polecane artykuły