trening na mase + siłe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1257

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MaKoWiAk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 487

witam tak jak w temacie ,,,, czy jest ses połaczyc trening na siłę i mase czyli naprzykład cwicząc klatke raz w tygodniu.... najpierw robic serie na siłe a potem jechac na mase .... jak myslicie bedą z tego jakies pozytywne efekty ?

mafia maków+szeklów+wawa górą
<<w naszej krainie kto obcy ten ginie >>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938

pewnie ze beda efekty! rob wycisk klasyczny 5-6 serii po 3-5powt,co 3trening sprawdzian maxa, a pozostale cwiczenia "na mase" po 8-10powt

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

...

nie_wiem

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7041

imo lepiej nie łaczyc programu na mase z siła..lepiej pociagnac 6 tygodni masy..tydzien lajtowej regeneracji i dopiero potem siłe :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o pomoc, trening na masę

Następny temat

Brzuch

Polecane artykuły

trening na mase + siłe

Trening dla zaawansowanych

Proszę o pomoc, trening na masę

Brzuch

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?