szybkie pytanie-trening rano

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16713

zaczynam od poniedzialku kretke mono

trening w poniedzialek mam 8:30 a o 7 sniadanie

jak mam wziasc kretke? 5 g 30 minut przed sniadaniem i 5g po treningu?

czy 5g po treningu i 5g po poludniu?

sogi

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dasiu2

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15362

przed sniadaniem i po treningu, w sumie duzej roznicy to nie robi, wazne by bylo naczczo

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

jeden ciort

jedna opcja i 2 jest ok

wazne żebys ją wziął!

...

cyklon04

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1953 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8808

i wazne zeby nie przed treningiem jesli to mono.

...

streku

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14043

Imo :
rano na czczo 5g z transporterem i po treningu 5g np z gainerem ... ewentualnie mozesz pół porcji 2,5g z transporterem dodać o stalej porze między posiłkami ok godz 16 tak dla "zaspokojenie własnego sumienia" ze robisz tak jak powinno być Pozdr

Zmieniony przez - streku w dniu 2006-10-26 11:49:32

****************************

...