cyklicznosc r-ala? do specjalistów

Witam - wielu moj temat moze sie wydac dziwny - mnie jednak on nurtuje
zwracam sie glownie do specjalistow - panow Ambroziaka i Szukaly oraz wszystkich ktorzy maja pojecie

a mianowiecie pozostaje na diecie ketogenicznej - juz nie chudne. mam za soba juz cykl kreatynowy na tej dziecie - este mbardzo zadowoloy z efektow - z polacznie stakow i r-ala i tu moje pytanie. przyierzam sie do drugiego cyklu

https://www.sfd.pl/temat296752

zaolozylem podobny post w dziale odzywki jednak i tu prosze kogos o odp na moje 2 pytania z linka

dziekuje

nie spotkalem sie z koniecznoscia wycofywania ALA poza kosztami suplementacji
rowniez nie spotkalem sie negatywnymi skutkami dluzszego stosowania (cos mi sie kojarzy badanie 7 miesieczne)

korzysci plynace z suplementacji sa dlugie
jednym z nich jest silne dzialanie antyoksydacyjne

ze wzgeldu na to iz jestes na diecie niskoww
mozesz odczuwac skutki hipoglikemii

znmam te skutki niedocukrzenia. grr czasem nie mam checi i sil na nic

a co z odp na pytanie z linka? ok tak bedzie latwiej jak tu przeczytacie

a wiec po krotce - jestem w 6tym tygodniu na creve, ko,piro i crester+ spore dawki r-ala (insul boostr z premium nutrition) i w zwiazku z tym ma 2 pytania:

1- czcialbym zaczac kolejny cykl kre alkalyyn z olimpu mc+ horse power.. jako ze u mnie kreatyna "rozkreca sie" stosunkowo pozno - 4-5 tydzien - myslalem zeby zrobic tylko tydzien bez kreatyny - i od razu delikatna regeneracje i po tygodniu rozpoczac ten wlasnie cykl. Czy jednak mimo wszystko zrobic ta przerwe min4-5 tygodni?

2- do kolejnego cyklu rowniez zamierzam stosowac r-ala. i tu moje pytanie - czy ten suplement moge stosowac ciagle - czyli w cyklu z kreatynai i pomiedzy nimi? czy raczej cyklicznie? tylko do kreatyny? dodam ze jestem na diecie ketogenicznej nie odchudzam sie juz ale ze wzgledu na moja budowe endo - musze sie pilnowac - buduje bardzo powoli lecz tylko mase miesnoiwa

jesli chodzi o odpowiedz na pytanie 1
to NIE widze powodow aby przerywac suplementacje kreatyna
i tak jesli nie jestes weganem spozywasz ja codziennie :D