Szacuny
0
Napisanych postów
208
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
889
Tak wiem, że odkopuje stary temat - ale mam pytanie.
Czy można jednocześnie brać gaina i białko? Bo zauważyłem, że ktoś napisał żeby dla spotęgowania efektu po gainie brać białko.
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
766
Ja mialem diete taka ze poprostu wpieprzalem duzo makaronow, jogurtow, pierogi, mieso itp, i do tego codziennie ok 70 gram gain bolica i zaczynajac cwiczyc z 68 kg przytylem w ciagu miesiaca do 76. w lapie mialem na poczatku 31,5 a po miesiacu 33,5 wiec efekty byly. Mam tylko pytanie duzo poszlo mi w dupe i nogi a to mi sie nie podoba i nie wiem jaki popelnilem blad.
i ty sie zastanawiasz jaki blad popelniles ??? kur... poprostu zalales sie tluszczem jak diety nie miales... wiadomo ze ci masa szla ale to nie jest to !!! wez to dzialu odzywianie sie zglos i poczytaj co to jest dieta masowa bo teraz to porazka ;/