Ćwiczenia klatkę piersiową

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mara2006

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3

Jakie ćwiczenia służą przyrostowi masy i umięśnieniu klatki piersiowej głownie jej środkowej części?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Franio1989

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 327 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1524

-Wyciskanie sztangi lezac
-rozpietki
-pompki z podciaganiem

...

HardToKill

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 204 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1804

a co to ma wspólnego z odżywianiem?

I can hear the people callin', I'm passin' by
Everybody knows I'm ballin', and to God
Gotta keep myself from fallin'..

...

TOYSY

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22077

nie ten dział do treningu z tym postem!

http://moto-lawyer.blogspot.com/

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

tylko szkoda ze rozpiętki poruszają głownie zewnętrzne rejony, nie pobudzisz nimi srodkowych- chyba ze będziesz izolował i napinał podczas stykania sztangielek- chociaż to błąd.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5935

cwiczenia na bramie

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Don;

Jak to rozpietki nie pobudza srodka??? Jak to tylko zewnetrzne wlokna pracuja?
Chyba mowisz o przenoszeniu lezac...ale ono na srodek tez jakos tam dziala, o dole nie wspominajac!

AUTOR: O jaki srodek chodzi? Mierzac w pionie czy poziomie?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

w pionie:
-wszystko w sumie

w poziomie(w sumie to co na gorna+srodkowa klate):
-lekki skos na duzy chciezarach IS DA BEST
-sztangielki chwyt neutralny na pompe IS DA BEST
-sciagaj lopatki jak w trojboju w kazdym cwiczeniu IS DA BEST

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-27 23:35:03

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-27 23:36:00

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat