Plan masowy-połaczenie grup

Czy takie połaczenie grup bedzie dobre??
Pon-Klata
Wt-Plecy
Czw-Nogi,Barki
Pt-Łapy
??prosze o wypowiedzi.

nie

najlepiej cwicz 3 razy w tygodniu (minimum dzien przerwy)

pon: klatka-tric
sr: plecy-bic
pt: barki-nogi

Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2006-10-28 17:28:23

hektor a dlaczego nie mojim zdaniem moze byc
jak chce 4 razy w tygodniu to czemu mu cisniesz ze musi 3 razy w tyg

ja cwicze
pon-klata+bic
sro-plecy
piatek-barki+tric
sobota- nogi

mysle ze trening z takim ulozeniem grup wcale nie jest zly licza sie cwiczenia

a to ze cwiczy klate i plecy same w osobny dzien nawet jest kozystne bo skupic sie moze na danej partii

A myślałem o takim rozwiązaniu by ćwiczyć od pon do pt. Każdą grupe osobno by skupić sie na jednym w poszczególnym dniu. Pn-Klata,Wt-Plecy,Śr-barki,Czw-Nogi,Pt-Łapki.A może tak??

ponczek kazdy moze cwiczyc ile chce, mozna nawet codziennie cwiczyc, ty cwiczysz4 a ja 3 razy w tygodniu wiec mu poradzilem zeby cwiczyl 3 razy/tydzien. ty mu poradz cos innego i bedzie ok.

arek89 - to nie jest chyba zbyt dobry pomysl

Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2006-10-28 17:53:03

hektor co do 5x w tyg sie z toba zgodze

arek-89 to dobry pomysl ale dla zaawansowanych albo dla tych ktorzy uzywaja saa albo gdy cwiczysz na rzebe
cwiczac na mase 5x w tyg nie masz czasu na regeneracje
lepiej cwicz 3-4 razy w tyg i starczy
mala grype polacz z duza i bedzie git