Dabu
chodze biegac o 22 a jak skoncze ide sapc i niewiem co jesc bo zawsze na noc jem ser i oliwa a węglów niepasuje mi jesc na noc co ma robic
dada
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
974
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35421
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
a w jakim celu biegasz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
974
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35421
no robie teraz mase i tak sobie biegam wtedy lepjej się czuje
dada
...
Napisał(a)
TOYSY
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22077
przecież bieganie chyba nie jest wskazane dla robiących masę? no nie?
spalasz zbyt dużo kalorii itp.
spalasz zbyt dużo kalorii itp.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
to biegaj w ramach rozgrzewki
15min lekkiego truchtu
po treningu wegle + bialko w plynnej postaci, to samo mozesz przed
15min lekkiego truchtu po treningu wegle + bialko w plynnej postaci, to samo mozesz przed...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
974
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35421
kurcze chodi mi tez o to zeby na noc juz nie jesc węgli ale moze dzisja nie pobiegne bo grałem dzisaj meczo 12 ligowy a jak przyjechałem to 2 godz z kolegami
dada
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
to biegaj przykladowo o 20 godzinie, tez fajnie sie biega potem zwykly posilek wegle bialko i tluszcz(warzywa off kors
) a przed snem tylko bialeczko
potem zwykly posilek wegle bialko i tluszcz(warzywa off kors) a przed snem tylko bialeczko...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Takie bieganie to nie najlepszy pomysl, moze po treningu sobie pogiebaj jak lubisz
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
974
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35421
czemu to jest niedobre
dada
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6263
Napisanych postów
76003
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754688
Zeby nie biegac z pelnym zolodkiem musialbys odczekac ok 1,5-2h od posilku. Po bieganiu wracasz, nic nawet nie zjesz i idziesz spac. Jezeli nie zalezy Ci na miesniach to spoko.
Moderator działu Odżywianie
