MAJSTER16
ja bym tylko ciezaru dozucał i bedzie rósł!!
Tant que luttes, tu es vainqueur!!! Dopóki walczysz, jesteś zwyciezcą!!!!!!!!!!!
www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1941
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8538
...
Napisał(a)
hektor1800
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
999
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11125
a nie lepiej robic caly czas tym samym ciezarem?
...
Napisał(a)
SaMmAeL
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
686
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15802
nie zartuj :)
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Mimo ze jestem zwolennikiem dokladania ciezaru to jednak co jakis czas w cwiczeniach jak uginanie czy francuskie wyciskanie warto zastosowac "niezwiekszanie obciazenia". Bardziej ze wzgledow psychologicznych, ale masa rosnie!
Trening cykliczny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sproboj kiedys polaczenia bic->plecy i klata->tric. Dla mnie daje czadu!
Trening cykliczny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sproboj kiedys polaczenia bic->plecy i klata->tric. Dla mnie daje czadu!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
