Odczuwanie głodu może mieć także podłoże psychiczne. Owszem fizjologicznie głód odczuwamy np na skutek wahań poziomu cukru we krwi, ale psychicznie głód może oznaczać niezaspokojoną potrzebę.
Skąd to się bierze?
Ano stąd, że jak byliśmy mali to na każdy nasz płacz matka reagowała daniem pokarmu. Powstał więc związek przyczynowo-skutkowy, który pokutuje do teraz.
Jak czujemy się samotni, niespełnieni, lub jest nam po prostu nudno to czujemy głód (przynajmniej coponiektórzy z nas )
Więc jeśli zmiana diety (na pewno nie zaszkodzi ) nie przyniesie oczekiwanego skutku to spróbujcie:
1. wypić szklankę wody (często pragnienie interpretujemy jako głód! )
2. znajdź sobie jakieś zajęcie (np poruszaj się, zrób porządek itp)
3. pomyśl pozytywnie (puść sobie dobrą muzę, komedię na dvd itp.)
nikt nie wie o mnie więcej niż ja sama