Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79
Witam.
Chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej. W tym probmem, że mam dopiero 17 lat i ważde zaledwie 52kg, ogólnie jestem przypakowany, mam piękny biceps, na brzuchu widnieje cos jak kaloryferek. Chciałbym łykać coś co przy 3 treningach po 1 godzinie każdy spowoduje przyrost mojej masy mięsniowej. Coś co spowoduje, ze poczuje sie lepiej psychicznie. (jestem najchudszy w klasie :( )
Na te cuda chciałbym wydać max 100zł.. Co polecacie mi zrobić.
Pozdrawiam
Szacuny
15
Napisanych postów
2438
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15362
najwazniejsza jest dieta, uloz sobie ze sporym dodatnim bilansem i bedzie ok, w razie niedoborow kup sobie jakies bialko, za takie pieniadze mozesz kupic ostrowie, sp, albo jakiegos bulka (50bialka 50ww) np hard masa za 65zl 1,3kg
Szacuny
7
Napisanych postów
1264
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
37668
wiem jak wygladają kolesie przy takiej wadze w wzroscie 175-180cm, a wy***ani to oni nie sa, ale kaloryferek jest tylko z tego powodu, ze to poprostu szczypiory są
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
że mam dopiero 17 lat i ważde zaledwie 52kg, ogólnie jestem przypakowany, mam piękny biceps, na brzuchu widnieje cos jak kaloryferek
przypakowany 50 kilowiec
chlopaku to nie jest tak ze sa potrzebne ci odzywki tylko odpowiedni odzywianie sie dieta , te tamaty beda pomocne w ulozeniu jej, w razie potrzeby podbicia ilosc kalorii np. gainer: