Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości.
"Kto nauczył się być cierpliwym i wytrzymałym, przekona się,
że wiele spraw rozwiązuje się samych!"
...
Napisał(a)
Mam 192 wzrostu 68 kg wagi,18 lat, trenuje biegi konkretnie 400 m ale mam zamiar zaprzestac cwiczyc bieganie poniewaz nie moge nabrac masy, wyczytałem w innym temacie aby ulozyc sobie dietę i dokupic gainer vitala i wszystko powinno byc ok, mam zamiar przez zime uczeszczac na siłownie i zwrócic uwage na cwiczenia na rece i klatke bo nogi brzuch mam dobrze rozbudowne.CHODZI MI O TO ZE JUZ NIE CHCEM BIEGAC NIE POTRZEBUJE ODRZYWEK KTÓRE BY MI POMAGAŁY W DALSZYM BIEGANIU mam zamiar poprostu nabrac masy i troszke popracowac nad resztą ciała a nie tylko wytrzymałością i nogami...
...
Napisał(a)
a ile masz cm w udzie ?
duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html - Test Masowy Sports One start 26.01.07
...
Napisał(a)
Nie "CHCEM" tylko "CHCE". Chcem to tylko prezydenci maja prawo mowic. I nie "ODRZYWEK" a "ORDZYWEK". Wszystkie interesujace cie cwiczenia i informacje odnosnie rodzajow treningow znajdziesz tutaj -> www.kulturystyka.pl/atlas/
A ja bym chcial wiedziec, jak daleko zaszedles w bieganiu?
Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-11-01 02:37:40
A ja bym chcial wiedziec, jak daleko zaszedles w bieganiu?
Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-11-01 02:37:40
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
...
Napisał(a)
Dzieki za pomoc juz wszystko wiem co mam robic, najpierw pocwicze troszke ortografię, a potem jakos sobie dam rade zalozylem podobny temat w dziale Odżywki i suplementy i tam mi wytłumaczyli wszystko. Nie jestem profesjonalnym biegaczem moj czas na 400 m to 53 s co na szczeblu wojewódzkim jest niczym dlatego zamierzam troiszke pocwiczyc na siłowni a nie meczyc sie biegając zeby poprawic czas o 1 s -.-
Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości.
"Kto nauczył się być cierpliwym i wytrzymałym, przekona się,
że wiele spraw rozwiązuje się samych!"
...
Napisał(a)
heh... ja zawsze cienki w biegach byłem... w podstawówce jak biegaliśmy to zawze byłem w 4 najgorszych.... po paru treningach i 2 redbullach przed sprawdzianem jednak ustanowiłem swój rekord 8,9 na 60 dostałem 4 .... te redbulle i tak nic nie dały ale to coś jak placebo za gówniarza myślałem że power mam.... w liceum nawet nie biegałem ani 60 ani na tysiaca nie musiałem i tak zawsze 6 miałem za inne ćwiczenia i za zawody....dziś pewnie przez fajki bym nawet tysia nie przebiegł no ale cóż..... to sport nie dla mnie... kondycja mi siada... ehhhhh :(
Polecane artykuły