maciej159
mam pewnie problem odnosnie przedramienia.katuje te przedramie.robie podst.cwiczenia na przedramie i nic:(prosze was o jakis dobry trening przedramion.z gory dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
454
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
35012
Czytaj ostatnie posty...
https://www.sfd.pl/temat291437/
https://www.sfd.pl/temat291437/
...
Napisał(a)
Tommy00
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
721
trenuj na ściskaczu i z hantlą w atlasie masz duzo cwiczeń
jeszcze poczytaj na www.armpower.net armwrestlerzy cwiczą mocno przedramie
pozdro
jeszcze poczytaj na www.armpower.net armwrestlerzy cwiczą mocno przedramie
pozdro
...
Napisał(a)
Smugggler
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
205
Miałem podobny problem jak Ty. Moim zdaniem dobrym cwiczeniem (ktore robie i widze efekty) jest cwiczenie opisane juz na tym forum tzn. to z tym ze wieszasz cos na sznurku i zwijasz to. Ja to robie w troche inny sposób. Biore poprstu gryf trzymam go na wysokosci oczu i obracam go rekami.Dziala :]
Shut the f*** up and train
