Domowy trening?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: domowy , trening

Ilość wyświetleń tematu: 1895

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kiXar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2183

Witam! Jakie byscie polecili "domowe cwiczenia" bo teraz zabardzo nie mam mozliwosci chodzenia na silke... :/ Na brzuch mam A6W...i chcialbym jakies cwiczenia na bica , barki , triceps i klatke?? Znacie jakies "domowe" sposoby?? A i mam tylko do dyspozycji hantle...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

menciu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4431

wejdź na http://www.kulturystyka.pl/atlas/
i ramach możliwości dobierz sobie ćwiczenia.
Jak ulożysz jako taki trening wrzuć go tu do oceny lub/i poprawek

pozdr

...

Perfid

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 125 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2252

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Tutaj są ćwiczonka, które można wykonywać w domu bez żadnych specjalistycznych sprzętów

...

atlaswojen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9030

na bica , barki , triceps i klatke to kup sobie drazek, obok ustaw dwa krzesla i cwicz : podciaganie , pompki na poreczach, pompki w staniu na rekach.

...