dalej masa

Kończe cykl nitroII + KA ( trwał 40 dni).Przed cylkem ważyłem z 76-77kg teraz 80kg. Za jakieś 1,5 miesiąca planuje kolejny cykl ale nie chce przez te 1,5 miecha stracic tego co zrobiłem na nitroII i KA. Narazie posiadam nitroprogen 3kg i nie wiem co do tego jeszcze zakupić żeby nie stracić zbytnio efektów do nst cyklu. Możecie podać jakies ciekawe propozycje??

Dodam że diete trzymam cały czas .

gainer/bulk(zalezy od przemiany materii)
zma
witaminy


antyoksydanty po treningu+gainer/bulk

mam wolna przemiane materii . Z diety nie mam problemow z dostarczeniem weglowodanów wiec gainer zbędny ,a co do bialka to mam nitroprogen.Co to za środek antyoksydant?? Pierwszy raz słysze i na forum tez sie z takim terminem nie spotkałem .Mógłby ktoś przedstawić ten środek głębiej.

braki w diecie uzupelniaj sobie pijac gainera.bialko nitroprogen mozesz walic na czczo i przed snem plus po treningu...
witaminy to podstawa...

a skoro masz wolna przemiane to lepiej bulk niz gainer...

co jest grane nie widze waszych wypowiedzi

oki już widze cos sie zacięlo na chwile . A oprócz uzupełniaczy diety coś ciekawego>? ciekawi mnie to co napisał Daro antyoksydanty ?? co to jest??

Np. wit. C, E (o ile dobrze pamietam).

antyoksydanty zmniejszaja uszkodzenia wywolane przez wolne rodniki spowodowane cwiczeniami o wysokiejintensywnosci

np.wit.c,e,omega3

u mnie podstawa
wlasnie po treningu zjadlem wit.c+e
i popiłem kreatyne zmieszaną z gainerem

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-10-30 17:09:17