www.sfi.fora.pl zapraszam na na nowe forum sportowe
...
Napisał(a)
Czy mozna robic brzuszki co dzienie czy to jest wskazane bow wlasnie niewiem niechcem przemaczyc brzucha
www.sfi.fora.pl zapraszam na na nowe forum sportowe
www.sfi.fora.pl zapraszam na na nowe forum sportowe
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moim zdaniem nie ma sensu tak katować brzucha.
Lepiej 3 razy w tygodniu a porządnie. Trzeba dać czas na regeneracje.
Ja np. ćwiczylem A6W i nie bylem tak zadowolony jak z ćwiczeń brzucha (wznosy nóg, sklony na ławce rzymskiej, skręty tułowia) 3 x w tygodniu na siłowni.
Wolny, dokładny ruch i stałe napięcie mięśni!!!!
Lepiej 3 razy w tygodniu a porządnie. Trzeba dać czas na regeneracje.
Ja np. ćwiczylem A6W i nie bylem tak zadowolony jak z ćwiczeń brzucha (wznosy nóg, sklony na ławce rzymskiej, skręty tułowia) 3 x w tygodniu na siłowni.
Wolny, dokładny ruch i stałe napięcie mięśni!!!!
...
Napisał(a)
ja cwicze brzuch 6razy w tygodniu i jestem zadowolony natomiast arnold schwanceneger cwiczyl brzuch dwa razy dziennie i jaki mial brzuch? najlepszy
...
Napisał(a)
to tez zalezy jaki masz organizm i jaki trening zrobisz
bo jak zrobisz wieczorem mocny trening to rano nie wstaniesz(jesli nie jestes przeyzwyczajony). najlepiej zacząc lekko(2-3tyg) i zwiekszac
bo jak zrobisz wieczorem mocny trening to rano nie wstaniesz(jesli nie jestes przeyzwyczajony). najlepiej zacząc lekko(2-3tyg) i zwiekszac
Polecane artykuły