Jakimi ciężarami cwiczycie w hst... ;)

Szukałem i nic nie znalazłem więc pisze tu ;)
Tak dla porównania jak byście mogli napisać jakimi ciezarami robicie np. 15 i 10 w hst. Chodzi mi o klatke, bicepsy,trjceps, barki, nogi
Ale napiszcie tak szczerze ;)) mozecie napisac tylko maxy i o ile zwiekszacie obciazenie np. 5%.

Dziwny post ale jestem ciekawy i napewno wiele osob tez ;)

człowieku niema co się porównywac kazdy jest inny musisz sie sprawdzic a 5 % to matematyka

jak nie chcesz pisac to nie pisz! boze czy ja cie zmuszam.
Przeciez ktos zaraz napisze ze robuie serie po 140kg*10 i co odrazu polece i bede tak cwiczył?! nie o to chodzi chce poprostu tylko wiedziec dla wlasnej informacji!! ;p