Szacuny
6
Napisanych postów
184
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6645
Witam
Mam problem związany z poszczególnymi ćwiczeniami.
1.Podczas Uginanie nadgarstków nachwytem rece mam strasznie krzywo, przekładaja mi sie tak jakbym miał robić podchwytem:/ ćwiczenie robie sztangielkami poniewaz nie posiadam sztangi, moze dlatego?
2. Wznosy ramion bokiem w opadzie - jak wygląda to ćwiczenie??
Dziekuje pozdrawiam
Szacuny
20
Napisanych postów
2038
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31063
1. jeżeli chodzi o przedramiona to oprzyj sobie całe ramiona na ławce, tak aby nadgarstki wystawały za, i rób uginania trzymając hantel
2. siadasz na skraju ławki, schylasz się do przodu tak aby klatką prawie dotykać kolan i ręce podnosisz prostopadle do podłoża
Szacuny
6
Napisanych postów
184
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6645
Kłade tak rece lecz i tak mi uciekaja:/ Przy unoszeniu nadgarstkow podchwytem nie mam takich problemów. A moze nachwytem robic na stojąco? co o tym sadzicie?
pozdrawiam
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
zrob zdjecie/narysuj bo ja sobie nie umiem wyobrazic tego jak gdy masz przybite rece praktycznie one ci uciekaja do gory wg mnie to fizycznie nie mozliwe moga ci sie przedramiona odrywac, moze ci sie "odbijac" od gloni lekko gryf ale zeby uciekal do gory? narysuj
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
SeBuskoX
Krzysztof Piekarz
seba_kzn
qwert321
q-bazz
.
.
