Suplementy dla dziewczyny?

Witam Panow:)
Mam pytanie dla doswiadczonych;)
mam problem i prosze o rade. jestem dziewczyna mam 22lata, 167cm wzrostu i 51-52 kg wagi. Chcialabym przytyc tak do 54-55kg.
NiBY to kilka kilo ale to problem, Mam szybka przemiane materii, jem wiecej niz inne dziewczyny a mimo to nie tyje tak jak one.A jak tyje to niestety w brzuch:( .Uwielbiam fast foody , ale od tego to mi brzuch stal sie wiekszy(a ZAWSZE mialam plaski).
Nie cwicze na silowni , bo mam teorie ze jeszcze zrzuce.
Zastanawiam sie nad odzywkami po posilkach. Mozecie cos polecic??
Moja kolezanka bieze peritol i przytyla 4kg w ciagu 10 dni, ale podobno waga spada po odstawieniu. Czy to prawda ??bo szczerze powiem ze zachecila mnie.

polecam ćwiczenia na siłowni dzięki ćwiczeniom możesz uzyskać ładne, jędrne ciało;

nikomu nie radzę jedzenia bez umiaru, nie rozumiem osób które chcą zyskać tkankę tłuszczową która w nadmiarze np. na brzuchu, tyłku nie wygląda najlepiej, a wręcz szpeci człowieka;

zajrzyj do działu odżywianie
ułóż dobra diete z bilansem kalorycznym na plus.. ale nie za duzo
oczywiscie obowiazkowo cwiczenia na siłowni, daj szanse rozwoju mieśniom a nie tkance tłuszczowej!
pzdr.