HCA - zapomniany suplement?

HCA (hydroksykwas cytrynowy) - blokuje powstawanie tłuszczu z węglowodanów i białek, jest substancją, uzyskiwaną z podobnych do cytrusów owoców drzewa o nazwie Garcinia Cambodgia, zadomowionego w południowo-wschodniej Azji. Garcinia Cambodgia jest korzeniem zwanym w Indiach ""pożeraczem tłuszczu"", przez uzdrowicieli była zalecana jako środek ułatwiający trawienie i zmniejszający apetyt. HCA (hydroksykwas cytrynowy) - blokuje powstawanie tłuszczu z węglowodanów i białek, jest substancją, uzyskiwaną z podobnych do cytrusów owoców drzewa o nazwie Garcinia Cambodgia, zadomowionego w południowo-wschodniej Azji. Garcinia Cambodgia jest korzeniem zwanym w Indiach ""pożeraczem tłuszczu"", przez uzdrowicieli była zalecana jako środek ułatwiający trawienie i zmniejszający apetyt.

Roślina ta zawiera hydroksykwas cytrynowy (HCA), który już w małej dawce hamuje lipogenezę (syntezę tłuszczu) z węglowodanów i białek, a tym samym powstawanie tkanki tłuszczowej. HCA blokuje kluczowy enzym w metabolizmie tłuszczu - ATP-Citrat-Oxalacetat-Lyase, który jest potrzebny do przemiany węglowodanów w tkankę tłuszczową. Nadwyżka węglowodanów nie może zostać przekształcona w tkankę tłuszczową, zamiast tego magazynowana jest w mięśniach i w wątrobie w postaci glikogenu.

HCA w dużym stopniu redukuje łaknienie. Zwiększone zasoby glikogenu sygnalizują w mózgu, że stan sytości został osiągnięty. Podczas stosowania diety redukcyjnej, tzn. przy negatywnym bilansie kalorii, organizm sięga po zapasy białka i tłuszczu. Badania naukowe wykazały, że HCA stymuluje metabolizm tłuszczu, chroniąc jednocześnie białka. Obecność środków lipotropowych (choliny, inozytolu i karnityny) przyśpiesza spalanie tłuszczów ustrojowych i wspomaga metabolizm lipidów. Dzięki dodaniu aminokwasów rozgałęzionych BCAA powstrzymana zostaje redukcja masy mięśni - częste zjawisko podczas niskokalorycznej diety. HCA stymuluje wzmożone odkładanie aminokwasów i białek w tkance mięśniowej. Kalorie, które nie mogą być przekształcane i magazynowane w postaci tkanki tłuszczowej służą bezpośrednio jako materiał do budowy tkanek i mięśni.

Zdaniem naukowców jest to najbardziej interesująca substancja wspomagająca redukcję tkanki tłuszczowej jaka pojawiła się na rynku suplementów na przestrzeni ostatnich 20 lat. Przeciętna redukcja tkanki tłuszczowej w wyniku zastosowania tego preparatu wynosi około 25%. Działanie suplementu potęguje obecność substancji lipotropowych - choliny i inozytolu. Zastosowanie tych składników umożliwia wzmożone spalanie tłuszczu już przy minimalnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii.

Przykładowy sposób stosowania na przykładzie HCA Olimp'u [1 kapsułka zawiera 250mg HCA]: 1-2 kapsułki 3 razy dziennie, około 30 min przed głównymi posiłkami, popijając wodą.

Mało się mówi o tym suplemencie, nie tylko na sfd, nie jest art reklamowy, zawarte sa tutaj fakty, moze lekko wyolbrzmione ale poparte wieloletnimi badaniami, mysle ze warto wypróbowac ten suplement, szczegolnie jesli ktos ma problemy z nadwagą... niestety wg mnie ilosci jakie nalezy stosowac by byly naprawde odczuwalne sa nie zbyt ekonomiczne
Suplement dla tych ktorzy nie potrafia sobie odmowic jedzenia...

p.s. jak wiadomo nie jestem w zadnym wypadku proolimpowy fotka jest bo taka znalazlem w dobrej jakosci, mysle ze nikt nie bedzie sapal, zwlaszcza ze olimp ma wykupiona reklame.

info z ******

Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-02 12:23:14

jaki zapomniany, dobrze znany tylko omijany przez wielu
jako dodatek do cyklu redukcyjnego może byc
teraz rynek jest tak zalany dobrymi spalaczami ze lepiej dołozyc siana i kupic jakiegos termogenika z pierwszej półki niz inwestowac w samo hca

jesl ktos ma ochote moze dolozyc hca do jakiegos spalacza

ja pracuje w sklepie z odzywkami i chetnie i czesto go polecam...
naprawde zapomniany a skuteczny srodek--wiem to z opinii klientow...

giecik: HCA słuzy bardziej zapobieganiu powstawiania tluszczu, powstawaniu licznych procesow w organizmie, braku laknienia itd a nie konkretnie na spalaniu tluszczy, jako dodatek do spalacza dobry, wiadomo, ale nie mozna go ze spalaczem porownywac bo role nie sa identyczne
zawsze do czegos mozna dolozyc kase i kupic cos lepszego, tylko ze cele poszczegolnych produktow bywaja rozne
HCA to nie typowy spalacz tluszczu, ja rownie dobrze moglbym napisac, jest tyle nowych srodkow SAA wiec po co kupowac kreatyne, jako dodatek okej, ale lepiej dolozyc i kupic dobry steryd z pierwszej polki farmaceutycznej produkcji...

Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-02 12:34:35

znam dobrze działanie hca i nie porownuje do typowych termogenikow
fakty jednak sa takie ze wiekszosc osob potrzebuje suplementow ktore pomoga im spalic zbedny tluszcz w szybszym tempie dlatego pisalem ze hca jako dodatek ok, dzialamy wtedy i redukcyjnie i zapobiegawczo

jak wiadomo wiele osob ma dolegliwosci roznego typu podczas brania spalaczy, mowie np o swojej matce ktora brala lajtowego spalacza i nie czula sie zbyt dobrze, dlatego napisalem ze nie mozna HCA porownywac do typowego spalacza, mysle ze to dobra alternatywa, dla osob starszych, kobiet i dla tych ktorym nie odpowiadaja termogeniki

hca mogę polecić nawet podczas typowych cykli masowych, z dużą nadwyżką kalori, jednak większość osób ma mocno ograniczone budżety i już na różnego rodzaju dodatki nie starcza;

dokladnie
zgadzam sie
j/w

Również widziałbym zastosowanie tego suplementu na typowych cyklach masowych, przy znacznej nadwyżce kalorycznej i diecie wysokowęglowodanowej. Wpływ na hamowanie liponeogenezy jest dosyć ciekawy. Np: w tym tekście z 2006 jest o nim mowa:

Physiol Behav. 2006 May 23; [Epub ahead of print] Related Articles, Links

Effects of (-)-hydroxycitrate on net fat synthesis as de novo lipogenesis.

Kovacs EM, Westerterp-Plantenga MS.

Department of Human Biology, Maastricht University, P O Box 616, 6200MD, Maastricht, The Netherlands.

(-)-Hydroxycitrate (HCA) might promote weight maintenance by limiting the capacity for de novo lipogenesis (DNL). It was investigated whether HCA may reduce DNL in humans during a persistent excess of energy intake as carbohydrate. In a double-blind, placebo-controlled, randomized and cross-over design, 10 sedentary lean male subjects (mean+/-S.D., age: 24+/-5 years, BMI: 21.8+/-2.1 kg/m(2)) performed a glycogen depletion exercise test followed by a 3-day high-fat diet (F/CHO/P, 60/25/15% energy; 100% of energy expenditure (EE)) and a 7-day high-CHO diet (F/CHO/P, <5/>85/10% energy; 130-175% of EE; overfeeding). During overfeeding, they ingested 3x500 mg/day HCA or placebo (PLA). Each intervention ended with a 60-h stay in the respiration chamber (days 9 and 10). Body weight increased during overfeeding (mean+/-S.E., HCA: 2.9+/-0.2 kg, PLA: 2.8+/-0.2 kg). Respiratory quotient (RQ) was >1.00 in all subjects indicating that DNL was present. On day 9, 24-h EE was lower with HCA compared to PLA (P<0.05). On day 10, resting metabolic rate and RQ during night were lower (P<0.01 and P<0.05, respectively). Non-protein RQ, fat balance and net fat synthesis as DNL tended to be lower (P<0.1) with HCA compared to PLA indicating lower DNL; activity-induced EE was higher with HCA (P<0.05) indicating the urge to eliminate the excess of energy ingested. We conclude that an experimental condition resulting in DNL in humans was created and that treatment with HCA during overfeeding with carbohydrates may reduce DNL.

Biorąc pod uwagę warunki jakie zostały stworzone podczas badania: 85% kalorii w diecie z węglowodanów przez 7 dni przy kaloryczności 130-170% zapotrzebowania kalorycznego trudno jest ocenić użyteczność tego suplementu w innych warunkach np: przy małej nadwyżce kalorycznej i 45% kalorii z węglowodanów w diecie.

Trzeba mieć na uwadze, że producenci nawet na podstawie właśnie takiego badania są w stanie zrobić mocne zamieszanie wokół swojego suplementu. Musimy brać pewną poprawkę odnośnie realnego wpływu w normalnych warunkach...

Możliwe, że HCA miałby jedynie swoją odczuwalną rolę odnośnie hamowania liponeogenezy przy potężnych ładowaniach węglowodanów podczas cyklicznych diet ketogennych.

data kolego data