Kreatyna+gainer-jakie?

Classic Vitalmaxa wystarczy spokojnie, a 300gram na cykl równiez jesli bedziesz brał tak:

DT:
5g kreatyny na czczo
5g kreatyny po treningu

DNT:
5g na czczo

susik_89 kto co zle pisal??

Ostatnio jak się pytałem o kreatyne, to proponowano mi mono+carbo. Czy wtedy carbo spełnia jakieś inne zadania niż dostarczenie organizmowi energi po trenignu? Może wtedy się go inaczej bierze?

chodziło mi o to że nie bierze się
w/g zaleceń producenta
tylko w/g własnego zapotrzebowania

Pzdr/

Dobra to kupuje Vitalmax mono Classic 600g (albo 500 juz nie pamietam) + Gainer 2.
Dzięki wszystkim.