pn- 3 partie
śr- następne 3
pt/sb- 3 pierwsze, z poniedziałku
pn- druga 3, z środy
itd...
itd...
przejdzie taki plan??
a jesli tak, to jak z iloscia serii?? normalnie w dzielonym robilem po 12 na male, 16 na duze, przepisowo z malymi dodatkowymi odstepstwami czasami. teraz tez tyle robic, kiedy kazda partia by byla co 5 dni?? czy troche mniej serii?? warto z treningu na trening zmieniac cwiczenia (zeby nie bylo tego samego 2 razy w tyg.), czy wybrac optymalne, najskuteczniejsze i ich sie trzymac??
ogolnie teraz cykl na stormie i shocku, masowka...
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"