K.O co sie stało? Więc sam zjadłem..

Mietki wasko robiles max 110kg na serie..
a klasyczne wyciskanie na plaskiej?Jakiego najwiekszego ciezaru uzywales na serie? Bo nie wiem czy dobrze pamietam ale chyba Twoj max to 120
Wiec troche nieproporcjonalnie - 110kg seria wasko,120max w wycisku klasycznym
POZDRO

w klasycznym max na serie robiłem 110, a najchętniej setką od 8 do 6 powt.
zdecydowanie nieproporcjonalnie, klatke mam cienką jak dupa węża.
za to ramiona mocne.
zdr.

sugeruje zmienic temat na

"K.O co sie stalo sie?"

bedzie bardziej na czasie

Koniec niezamierzonego minitestu.
Mija już 6 tydień, więc jak dla mnei cykl kreatynowy juz dobiegł końca.
waga 94-6-95.2 wiec jest skok o ponad 3 kilogramy po spadkach.
Biceps 44 cm wiec dobiłem do wymiaru w formie.
w pasie przybyło 1 cm - jest 85 po snaidaniu.To zasługa razcej martwych ciągów i brzucha z obciażeniem, ale jest wiec też sie cieszę.
jest ok.

Można jeść.
zdr.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-12-20 14:01:10

miętki możesz postawić znak róności KO z crevolution? czy w działaniu to sa dwa inne stacki?

warto dodac do kreatyn HMB czy siano w błoto?

K.O stawiałbym wyżej niz crevolution, mimo ze w praktyce trudno zauwazyć róznicę.
HMb czy warto?
powiem tak, jesli juz chcesz to zakupic to do kreatyny jest jedyną sensowną porą..inaczej lipa.
czy coś wiecej daje?Teoria - tak, praktyka - nie sprawdzisz tego.
zdr.

dzięki za sensowną odp.
pozdro