KLATA maszyna lepsza niz sztanga?

Witam mam pytanie
mam na siłowni do wyboru (do cwiczenia wyciskania na plaskiej):
1)sztaga na ławce prostej
2)maszyne podobna do sztangi jednak na której moge opuszczac ciezar ponizej poziomu ciala

i pytam-co jest wg was lepsze
bo wg mnie dzieki maszynie moge bardziej rozciagnac miesnie (tak jak dzialaja sztangielki...ponizej poziomu ciala )co w sztandze jest raczej nie mozliwe

To już lepsze stangielki.

ogólnie lepsza jest sztanga, a sztangielki jak wyżej już napisano jeszcze lepsze/nie zawsze potrzebny jest taki ruch aby rozciągał mięsień aż do przesady- czasem nie przynosi to korzyści a straty, a izolacja jesli ma to być ćwiczenie z gatunku podstawowych to można je sobie darować...

stosuj zamiennie

wolne ciezary, to wolne ciezary

edit : zamiennie w cyklach

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-11-03 23:08:29