keidy przygotowac carbo

zawsze przed silownia rozrabiam carbo w wodzie i spozywam bezposrednio po treningu (czyli jakies 2h sobie czeka). czy to dobrze czy lepiej rozrobic w wodzie i od razu wypic??

nie ma zadnych przeciwskazan, zeby sobie wczesniejz zrobic carbo

j.w

dobrze ale lepiej odrazu przed :)

ja robie podobnie. jesli chodzi o carbo to raczej nie ma roznicy.

a ja biore do takiego woreczka z plastikowym zamknieciem carbo wywazone i do bidonu wlewam 150ml wody. Odrazu po skonczonym treningu lece do szatni wyjmuje sprzecik, przesypuje i mieszam =] Na poczatku troche bylo to dla mnie krepujace ale nie jestem w tym temacie sam na mojej silowni.

P.S. Czasem idzie sie posmiec jak tacy sezonowy lub poczatkujacy patrza na mnie 15 latka i mysli ze koksy wpie...lam :P hihiihih

https://www.sfd.pl/temat297915/ 

W mojej siłowni jest barek i babka może przygotować carbo czy gainera z mleczkiem lub wodą bezpośrednio po treningu. Nikogo to nie dziwi, ale przyjemność trochę kosztuje (5zł za 0.5L). Sprzedają też na sztuki suple, czasami w woreczkach strunowych.
A co do pytania: ja mieszam parę ładnych godzin przed siłownią i jest OK. Ponieważ niosę w torbie to nawet jeszcze lepiej mi się rozmiesza zanim wypiję. Niestety latem z mlekiem i gainerem bywa różnie, bo proces fermentacji rozpoczyna się dość szybko.

Barek na silce. Loool pierwsze slysze i pomyslowe bo niezla mozna kase na tych sumplach zbic.

Wiad co masz na mysli z tym procesem farmacji?

ja mieszam przed szkola GB z mlekiem i zawijam do szkoly zeby popijac miedzy posilkami wiec jakies 8 godzin...

odnosnie glownego tematu: "kiedy przygotowac carbo ?" - tak samo jak wszystkie odzywki, a mianowicie bezposrednio przed spozyciem, jednak gdy nie masz takiej mozliwosci (w co watpie) to mozesz sobie przygotowac w domu przed treningiem, schowac do torby i wypic bezposrednio po

pozdro ...