Seiken i zdarta kosc

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

Mam pytanie tydzieć temu zjechałem kosc od pompek i taczek zeszła skurka i zrobił się strupek.
Wczoraj na trengu robiłem to samo i sie krew polała rozwaliłem kosc, później juz nie bolała jak się kośc zjechała

Sensei mówił żebym tym bardziej robił pompki na tej kosci zaś sempai mówił że bym dał sobie spokój z tą kość na min 2 tygodnie. Bo musi sie narośl zrobić. To z tego wychodzi że na najblizszym treningu w środe będe musiał robić pomki na dłoniach(kicha

)
Panowie kto ma racje dam sogi

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Oczywiście, że sensei ma rację. Ponadto powinieneś walić w mur drugą pięścią aż będziesz miał uszkodzeń po równo...

A TAK NA SERIO to nic Ci to nie da, że będziesz dalej tą pięść niszczył. Skombinuj jakiś opatrunek konkretny (nie plaster, bo to nic nie da) i w nim ćwicz. Jeśli masz piąstkówki - walcz w piąstkówkach.
A pompki rób na dłoniach.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

JaKal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4492

Ja bym nie ryzykował i robił pompki na dłoniach, wdało wy się zakażenie czy coś, i byś miał nie potrzebne kłopoty, zaczeło by to ropieć i dopiero była by kicha. Byś nie mógł przez dłuższy czas nic robić np. trening na tarczah, woreczku, ani kumite.

Złoto jest bożek, któremu się wszyscy kłaniają.

...

Zimerek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

Dwa sogacze juz poszły
Olokk a o jakie ci piastówki ci chodzi bo nie zabardzo czaje

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Piąstkówki to takie rękawice z odsłoniętymi palcami. Zawodnicy MMA ich używają najczęściej

Chodzi o to byś miał osłonę na kości.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Zimerek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1320 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10277

A to juz wiem co to jest mam to w domu używałem tego jak jeszcze na siłownie chodziłem. Tzn na siłownie jeszcze chodze ale tylko raz w tygodni bo bym chyba nie wyrobił

ale "troche" siły na kyokushin musi być

i troche kondychy też

http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie

Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)

...

JaKal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4492

Możesz dostać w wielu sklepach sportowych za grosze(ok 15- 20 zł) , na allegro tez są, ja tam dawno temu zainwestowałem w takie za 100 złotych i sprawdzają się świetnie w kumite i na woreczku

Złoto jest bożek, któremu się wszyscy kłaniają.

...