No to ziomy ocencie :D

eh no nie do konca owszem kosc wzmacnia sie/ moze stawac sie grubsza ale to trzeba by dawac jej bodziec a nie mięsniom...

jakbyś w coś uderzał bił - np karatecy itp co rozwalają łokciami betony i deski daja bodziec kosci gdyz uderzjac nimi- uszkadzaja je,a te sie regeneruja na pododnej zasadzie co miesnie czyli - nadbudowa. ale trzeningiem silowym w sensie tym co rozumiesz przez sciaganie drazkow nie sadze aby to bylo wogole mozliwe bo kosci tam nie uszkadzaja sie a stawy miesnie

kosci sie naprezaja owszem zeby nie bylo ze wogole nic sie z nimi nie dzieje ale na dlugosc ze poszerzy ci barki - wątpie

Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-04 14:42:06

tu moja wiedza kończy się na teorii, w praktyce nie sprawdzalem, więc do dyskusji się nie wlączę

cwiczenie na silowni powoduje zgrubienie kosci ale do tego trzeba duzo, ale to duzo czasu!