6 x 80%

Gdzies wyczytalem, ze jak pacjent potrafi np. wypchnac
na lawie 80kg to jego maks na lawie jest w okolicach 100kg.

1. Czy to prawda?
2. Jesli tak, to czy taki sam przelicznik stosuje sie do innych cwiczen?
3. Jesli przeliczniki sa inne, to jakie dla jakich cwiczen?

teoria

https://www.sfd.pl/temat241349/ polecam przejrzeć

Są różne wersje tych przeliczników, ale sądze , że i tak wiele zależy od twojego samopoczucia. Mogą one ci jedynie pomóc w ustalaniu ciężaru na treningu.

czysta teoretyka... przynajmniej w moim przpadku
poza tym kazdy ma inna grupe ,,dominujaca'' dla jednego bedzie to klatka dla drugie uda tak wiec wyniki siłowe bede odchodzic od tych tabeli...