...
Napisał(a)
witam czy jest ktoś kto ułorzy mi diete ??? mam 18 lat waze 86 kg ćwicze 2 lata biceps 40cm udo 58cm klatka 107cm niestosuje rzadnej diety i stoje w miejscu a chcialbym troche przybrac na masie i zdobyc kilka cm. w obwodach
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat173140/
wszystko na tacy
i standardowo-nikt Ci diety nie ulozy
co najwyzej pomoze skorygowac
pzdr
wszystko na tacy
i standardowo-nikt Ci diety nie ulozy
co najwyzej pomoze skorygowac
pzdr
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Napisał(a)
Zapraszam do lektury:
[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat215071] - Masa dla opornych
[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat215071] - Masa dla opornych
...
Napisał(a)
no powyliczalem sobie wszystko, tylko teraz nieumiem dobrac produktów
...
Napisał(a)
Poczytaj diety innych, te poprawione. Zobacz do tabel i ukladaj. Dziennik posilkow tez sciagnij.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
nie umiem dobrac produktow <=== czyt. nie chce mi sie dobierac produktow
...
Napisał(a)
masz napisane co mozesz jesc a czego nie. teraz tylko trzeba sobie odpowiedziec na pytania:
co chce jesc na sniadanie?
------II-------- obiad
------II-------- podwieczorek
------II--------kolacje itd
co chce jesc na sniadanie?
------II-------- obiad
------II-------- podwieczorek
------II--------kolacje itd
Polecane artykuły