Oporny Biceps!!!!

No ja akurat uważam, że ekto mają o wiele lepiej niż endo. Fakt, że masa idzie im wolniej, ale jak już coś przybędzie to będą to mięśnie, a nie tłuszcz, a endo co chwile musi sie redukować.

Takie zycie nie mozna mieć wszystkiego!

Nie prawda ekto tez dochodzi fat, gdyby go nie mial to raczej by nie zyl, tyle ze w miejszym stopniu/marginalnym wchodzi.
Nie ma czegos takiego jak czsty miesien, no chyba ze mowimy potocznym jezykiem- w tym jezyku to wszystko istniec chyba moze

Pozatym nie powiedzialbym ze ekto nie musza sie redukowac bo nie liczac hardgeinerkow skrajnych to po czasie zalewaja sie, pozatym i tak musza oprucz czasu regeneracji 1 tyg gdzie odpoczywa uklad nerwowy dac odpoczac ukl pokarmowemu by odzywczaic go od tkaich ilosci pokarmu.

Takie zycie nie mozna mieć wszystkiego! Tak Locu :)

Także, napoczątku ćwiczeń obawiałem się o bica, ogólnie ręce. Ale poćwiczysz, dobry trening, dieta i będzie rósł :) ... Pozatym nie można mieć wszystkiego, ktoś ma bicki troche słabsze, ale zato inną partie dobrą i na odwrót. Pozatym niema rzeczy niemożliwych - jak ktoś powiedział: Psychika mówiła nie, ja mówiłem TAK. Trenuj, trenuj, nieprzejmuj, ani nie stresuj się tym :) Zobaczysz, poczytasz, za rok tutaj wpadniesz i się będziesz śmiał co Ty tutj pisałeś ;p

A co do Seby to go niesłuchajcie farmazony gada ;p

Seba_kzn znam osoby, które ciągle są na masie, a dalej mają świetną rzeźbę i mięśnie oczywiście rosną.

Mi by się przydał tylko dobry brzuch na reszte nie narzekam ale jak przychodzą wakacje to i brzuch się znajduje jest ciezko ale daje rade dobra dieta i przemyślany trening + oczywiście motywacja bo jak będziesz szedł na trening tylko po to zeby iśc to lepiej zostań w domu ja mam mocną strone w barkach kiedyś wyciskałem zza karku tyle samo co na klatke moze ktoś wiezyc lub nie ale tak było!I zeby ktoś nie napisał ze jak podnosiłem 30kg bo jak na barki targnołem 90kg na raz to na płaskiej tez tyle wyciskałem tyle ze w seri ale mało spotykałem zeby inni tak mieli hehe:P

Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-11-05 20:00:23

nicknuckle- no "Swietne" to jest subiektywne bo dla mnei swietne to jest np 55 na zyle, ale generalnie tez znam osoby ciagle na masie z zadowalajacymi efektami ale wg mnie tak sie nie powinno robic ze wzgledu an rpzeladowanie ukl pokarmowego.