SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowa rozpiska. Niechcem ale muszem.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2540

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303
Don Garcia, Apokalipsa - wy tak właśnie trenujecie? Tak lajtowo? Te słowa co usłyszałem w tym poście zaprzeczają temu wszystkiemu co widziałem w filmach kulturystycznych, czytałem przez miesiące na forum. Jak to się stało?

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303
Odświeżam, żeby nie uciekło.
Dodam jeszcze, że Arnold w Pumping Iron mówił, że tylko ten ktoś, kto umie przełamać granice bólu może coś osiągnąć... co ja mam przez to rozumieć? Czekam na odpowiedzi na powyższe zagadnienia.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Co z tego ze zawodowcy / gazetki takie opowiesci sprzedaja?

Poczytaj sobie jakies powazne ksiazki o sporcie a zobaczysz ze tylko w kulturystyce masz takie ******ly.

A teraz odpowiedz mi na pytanie: jaka magiczno-anaboliczna subst chemiczna sie wydziela przy ost powtorzeniu?

Co do Arnolda: mysliusz ze jechal na ost powtorzenia? to dlaczego latami debatowal w niegrzeczny wrecz sposob z Mikiem Mentzerem? jak mozesz zrobic 35powt a przestaniesz na 30 podczas gdy bol pojawia sie po 15 to jak to sie ma do slow Arniego? I czy byl on zawsze nieomylny?

No i najwazniejsze: popatrz na treningi kolegow z silowni i powiedz czy sa tacy dobrzy pomimo ost powtorzen? NIE!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303
Rzeczywiście przed chwilą rozmawiałem z kumplem na gg i doszliśmy do wniosku, że zawsze najgorzej nam się rozwijała klata. Jej siła i masa była na ostatnim miejscu na liście przyrostów. Klate katowaliśmy wyjątkowo ostro, duży ciężar, mało powtózeń. Za to inne partie, o których pamiętaliśmy jedynie dzięki rozpisce rosły bardzo dobrze nawet gdy zrobiliśmy tylko kilka serii. Koniec z morderczym treningiem. Pozdrawiam i dziękuje. Jeżeli WODYN masz chęć napisz mi coś więcej o swoich spotrzeżeniach. Dziękuje.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Napisze oddzielny artykul, jestes drugim/trzecim zamawiajacym.

Na malej ilosci powtorzen tez mozesz cwiczyc, ale bez ostatich wymuszanych na hama!

https://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_:_KLATA-t289833.html
https://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html 

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589
teraz trenuje każda partie 2x w tyg, to trening mocniejszy jest z 1 serią w ćwiczeniu bez zapasu, a trening lżejszy to 2,5 minutowe przerwy w złożo ych, 90 s w izolowanych i 1 powt w ostatniej serii cwiczenia zapasu.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Ekspert
Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442
Zapas robie na wyczucie...
I odpoczynki na wyczucie...

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-11 22:42:24

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303
Dzięki . Czekam na art by WODYN

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o ACT

Następny temat

KLATA + BICEPS ???

WHEY premium