skad mam wiedziec?

skad mam wiedziec ile bialka tluszczu i weglowodanow jest w szynce z indyka czy w kurczaku lub w innym jakims produkcie :/ mam obliczone juz wszystko co do diety ale teraz nie wiem ile czego jesc co z tego ze wiem ile kcal i ile g tluszczy bialka i weglow jak nie mam pojeciaile w produktach czego jest przeciez nie wszystko jest pakowane i napisane czego ile :P

łoj czlowieku, bez przesady
http://www.dobradieta.pl/tabele.php

posty podwieszone rowniez!

ton wypowiedzi, jakby koniec swiata nastepowal

W postach podwieszonych masz najciekawsze tabele.

https://www.sfd.pl/temat276436/