HST do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 374

Priorytet Plecy

Plecy
Podciąganie sztangi w opadzie 2x
Martwy ciąg (na zmiane z przysiadami)
Klatka
Wyciskanie sztangi w leżeniu2x
Rozpiętki 1x
Nogi
Na maszynie czterogłowe 1x
Barki
Wyciskanie sztangi sprzed głowy2x
Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia1x
To od cyklu 10
Biceps
Uginanie ramion ze sztangą2x
Triceps
Francuz w leżeniu 2x

Gdyby Pudzin koksował to by przed pankiem nie uciekał

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krajzyga

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 374

Sprawdzi ktoś

Gdyby Pudzin koksował to by przed pankiem nie uciekał

...

yoshiu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1473

milczenie oznacza agode

probuj i daj kolejny dowod niedowiarkom na skutecznosc HST.Powodzenia.

Twoje mięśnie nigdy nie mogą byc za duże...

...

krajzyga

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 374

Plan jest dobry że nic nie piszecie

Gdyby Pudzin koksował to by przed pankiem nie uciekał

...

chwilowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42219

piszesz ze priorytet plecy, a drazka/wyciagu nie ma

widzisz rozpietki czy unoszenie w opadzie na ciezarze na 5 ruchow? ja nie widze, ale jak kto lubi. poza tym mi by bylo szkoda czasu na unoszenie w opadzie.

na nogi rob przysiad, a nie jakies ******ly

chwilowy

...