Klata??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 83

Czesc wam mam takie pytanko robie 5-razy w tyg trening oczywiscie wszystkie partie osobno z tym ze klatka jakos mi nie idzie wszystko rosnie a klatka do h**** nic:( potem zaczelem robic 2/tyg klate pomoglo troche ale zabardzo zmeczony bylem bo praca i wogole proponujecie jakies cwiczenia na klate zeby wrescie sie ruszyla?? z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

5 razy w tygodniu ??? to kiedy mają ci mięśnie odpocząc ??? poprostu przegrzałeś. 3 razy w tyg to max (np: TWTWTWW)

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

5 razy w tygodniu troche duzo napisz jaki starz czy dieta jest

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

Adrian1310

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 12202 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 152586

Napisz jakie ćwiczenia wykonujesz na klate i podaj ilośc serii i powtórzeń a pomoc bedzie łatwiejsza

Podaj że piwo mie!

...

guber3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 83

Robi sztanga prosta 5 seri pierwsza i ostatnia tym samym ciezarem tak to zwiekszam. serie po 10 ruchow
potem skos gora tak samo jak wyzej
skops dol tak samo i rozpietki na koniec !!

...