ser żółty czy biały

obecnie probuje nabrac masy :) ejdnak nie moge przekonac sie do sera białego;/ po zatym ser zółty jest bardziej kaloryczny a ja chciałbym przytyc wiec lepszy bedzie ser żółty ?

uloz cala diete, ser zolty jako zdrodlo tluszczy jest ok , a bialy jako zrodlo bialka, szczegolnie na noc

bierzesz sie za targanie zelastwa a wydziwiasz jak baba, nic nie osiagniesz z takim podejsciem

wcinaj bialy ser ile wlezie, ma duzo bialka i jest tani

nie sikaj po gaciach nie zastanwiaj sie tylko jedz

Wazne co jesz a nie zeby tylko duzo kalorii bylo, dlatego polecam Ci czytanie postow podwieszonych i ulozenie nawet sredniej diety.

marcin pytasz o dwie różne rzeczy, ser biały i żółty różnią się składem bardzo, nawet same rodzaje sera żółtego różnią się od siebie i to bardzo. A jeśli chcesz nabrać masy (tłuszczowej) poprzez kalorie (obojętnie z czego oby więcej) to ser żółty jak najbardziej tylko posmaruj go smalcem a to wszystko popij olejem. Zwróć uwagę na to, że ilość kalorii w diecie ma pochodzić w ściśle określonej sumie z białek, węglowodanów i tłuszczów w zależności od zapotrzebowania danej osoby do rodzaju treningu i aktywności fizycznej. Nie można zamieniać sobie kalorii z białek lub węglowodanów na kalorie z tłuszczu jak by niby nic. Węglowodany i białko w gramie mają 4kcla a tłuszcz 9kcla więc dlatego ser żółty jest bardziej kaloryczny.