Dietka po raz kolejny...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dietka , kolejny

Ilość wyświetleń tematu: 1720

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014

przed treningiem tez musi byc bialko wiec wiesz....

...

Gadoom

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7062

a moze przed treningiem dac np tunczyka w oleju z ryzem??

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow...

...

nie_wiem

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7041

w oleju nigdy!! jak juz cos to kup w wodzie i odsacz sobie i dodaj oliwe z oliwek ...a i wrzuc ja tez do kazdego posiłku, oprocz potreningowego

Zmieniony przez - nie_wiem w dniu 2006-11-12 21:31:07

...

6roove

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2931 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24391

jesli piers z kury dasz do potreningowego, a przed wsadzisz tunczyka to ok
imo lepszy tunczyk w wodzie, a oliwe sobie sam dodasz

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

...

Gadoom

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 184 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7062

I posilek 7:30
platki owsiane, mleko, rodzynki, orzechy wloskie

II posilek 11:00
chleb razowy + szynka, jablko, banan

III posilek 14:00
chleb razowy, twarog chudy, mleko

IV posilek 17:00
ryz bialy, tunczyk w wodzie + oliwa z oliwek

TRENING
po treningu 50g miodu

V posilek 20:00
piers z kury, kasza, pomidor, salata, oliwa z oliwek

VI posilek 23:00
twarog chudy

czy teraz bedzie dobrze??

The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow...

...