Szacuny
2
Napisanych postów
121
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3474
Zdenek
Chodziło mi o to ze by ciezary ze sztangielki pasowały na sztangę, a sztanga moze wazyć nawet 30 kilo jesli dodasz ze sztangielek bedzie 50 takim ciezarem moze poteznej klaty nie zrobisz ale inne partie troche pocwiczysz, ciezaru mozesz stopniowo dokupic jak siła bedzie rosła
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
638
Kuźde sory , może nie mam kasy na kupno więcej sprzętu. Same hantle 2x5 kg kosztują 70 zł a sam jeszcze nie zarabiam. Więc sory za zabranie miesca na forum :/ Drwić nie musicie.
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73516
ja tez jeszcze na siebie nie zarabiam(legalnie) i jakos sobie radze , jak i bardzo duzo osob na tym forum, jak bys zobaczył niektore siłownie piwniczne moich znajomych to bys z brechtu padł ale złom jest i jest czym rzucac , ale takie sa realia niestety wszystko drogie w****. to nie były drwiny tylko mocna sugestia.
zreszta znałem jedenego pajaca co sobei zrobił kwadratowy gryf z jakies oski czy cos , i rzeby sztange wywarzyc to drucikami nakretki przypinał . sztanga wygladała jak choinka, oszywiscei typ nie wiedział ze istanieje cos poza klatom
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
638
Dzisiaj sie zdarzyło , że miałem okazje być na siłowni. Ćwiczyłem jednak krócej niż w domu, bo ok.35 minut. Był on oczywiście intensywniejszy od tego co robie w domu. Ale czy to wystarczy na dzisiaj ćwiczeń , czy powinienem jednak coś "dorobić"?
Szacuny
6
Napisanych postów
273
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6096
To po cholere się pytasz jak 1 trening nic Ci nie da?! Albo kupujesz więcej złomu i ćwiczysz regularnie (jak - poczytaj, trening domatora) lub zapisujesz się na siłownie i ćwiczysz regularnie (jak - atlas ćwiczeń lub artykuły na forum). Proste? Co mamy Ci jeszcze napisać?
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
jeśli nie masz kasy na sztangielki, to zamiast ćwiczyć np. 3 kilowymi, lepiej wrzuć do reklamówki kilka kamieni i będziesz miał parę kilo więcej. Nie będzie to szczyt marzeń - ale zawsze coś.
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!