CP+Mono a przerwa

Przez 10 dni brałem cp+mono ale obecnie jestem smuszony przerwać ćwiczenie na 2 tygodnie ze względu na kontuzję jakiej nabawiłem się na imprezie
. Rozwaliłem główkę nie masakrycznie bo tylko 2 szwy i myślałem że normalnie poćwicze ale lekaarz powiedział żebym dał luuz na 2 tygodnie gdzieś żeby do głowy za dużo krwi nie napływało czy jakoś tak i niewiem czy brać teraz samo mono?? czy przerwać wogóle??, bo może poćwicze troche ale jakimiś małymi hantelkami no ale nie wiem.

możesz brać, ale możesz też zrobić przerwę
generalnie nie ma to większego znaczenia

przezwij na te 2tyg pozniej pocwicz z miecha powroc do formy i od nowa cykla jedziesz

jw, chyba, ze masz troszke kasy to bierz jedna porcje dziennie przez ten okres, noi diete trzymaj

Ja bym przerwal i zaczal po odpoczynku od nowa.

j/w... rowniez zrobilbym przerwe...
pozdr.

odstaw na jakis czas

dzięki wszystkim za odpowiedz

Zrob przerwe.

kreatyne powinno sie brac IMO jak z treningu wyciska sie max
wiec zrob sobie przerwe