Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
1) Najważniejsza jest dieta.
2) A6W jest całkiem niezła. Spróbuj.
3) Spięcia brzucha po treningu siłowym. Wybierasz ćwiczenia w których łydki nie uczestniczą.
4) Może basen? Jednym z wariantów ćwiczeń w wodzie jest używanie samych rąk. Więc łydka nie będzie obciążona. żabką( inaczej klasyczny) możesz pływać spokojnie samymi rękami. W przypadku crawla możesz sobie pomóc deseczką trzymaną między udami. Powinny być na większości basenów.