Może być taki trening na mase?

Bede pisal tylko jakie partie w jakim tygodniu bo nie chce mi sie wypisywac poszczegolnych cwiczen. Chodzi mi tylko o to czy moze byc taki uklad w tygodniu.

PONIEDZIAŁEK
Klatka + łydki + brzuch

WTOREK
wolne

ŚRODA
plecy + brzuch

CZWARTEK
wolne

PIĄTEK
barki + kaptury + uda + brzuch

SOBOTA
biceps + triceps + przedramiona + brzuch

NIEDZIELA
wolne

Normalnie triceps robilem w poniedzialk z klatka a biceps z plecami w srode i nogi oddzielnego dnia. Teraz jednak zaczalem prace i w poniedzialki i srody pracuje troche dluzej - z tąd taka modyfikacja.
DIeta jest, wiek 23lata, staż 2 lata.

Z góry dzieki za pomoc

jak się już trochę trenowało to można układ plan dość dowolnie kwestia wczucia się w swój organizm i stwierdzenia co nam przynosi największy progress....
twój plan jest dość orginalny sam nigdy tak nie trenowałem, bo chcesz z reguły trenować mięśnie ze sobą nie związane....
ja bym tylko wrzucił kaptury do pleców....
a jak w pon i śr masz zajętą to prponowałbym zrobić tak że klata i nogi we pt i sob... bo to są najbardziej męczące ćwiczenia...

pzdr

Dzieki za podpowiedz. Do tej pory cwiczylem innym ukladem (m.in. łączyłem klatka+triceps, plecy+biceps). Jednak teraz jak juz wspomnialem zmienil mi sue troche tryb zycia i musze wprowadzic jakies korekty.
Czekam dalej na opinie i z checia tez na wasze propozycje.

odświeżam

odswiezam drugi raz :P

Odświeżam po raz trzeci i ostatni. Prosze powiedzcie mi czy może byc takie polaczenie, czy tez moze z jakiegos powodu odpada. Zalezy mi na tym zeby jak najszybciej wszystko sobie poukladac

Może być, o ile triceps zdąży się zregenerować do poniedziałku.