moja dieta 14lat do oceny

lepiej za ksiazki sie wez

ale z dietki mi coś może przyjść???????

"ale z dietki mi coś może przyjść???????"
Dieta to podstawa, chodziaż sam zbilansowanej nie mam

Nie zniechęcajcie go niech ćwiczy z mniejszymi cięzarami i tak dobrze, że stara się ułożyć diete bo inny to by sobie kreatyne kupił i oczekiwał cudu, albo co gorsza mete bo tacy też są.

Aha własnie jak mam brać mete
żartuje msz nie zbilansowana diete a coś ci dała

"Aha własnie jak mam brać mete"
Tozumiem, że to żart

No oczywiście, że dała. Jem to samo co inni tylko, że oni mają wszystko dokładnie wyliczone a ja nie. Uwierz mi, że wiele osob na forum też tak robi. Minusem takiej diety jest to, że można nabrać troche fatu. Jednak po jakimś czasie poznasz swoj organizm i będziesz już poprostu to czuł jakie dawki czego są najlepsze. Mowie Ci to z własnego doświadczenia. Jednak radze Ci ułożenie zbilansowanej diety bo to i tak pod każdym względem jest lepsze, ja poprostu nei mam możliwość zeby ją stosować.

zrobie tak jak ty bo wyliczyć nie umie