czy ktoś próbował ten trening?

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

https://www.sfd.pl/temat225350/ i jakie efekty po nim. Bo chciałbym zachaczyć o coś nowego i ten planik wpadło mi w oko

, a w samym poście raczej nie ma wypowiedzi osób, które stosowały, raczej same pytania
Prosze osoby, które stosowały ten trening (lub podobny) o napisanie swoich efektów

Mądre wypowiedzi nagradzane w wiadomy sposób

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a jaki masz staż ?

dobra alternatywa dla ramion, jak dlugoi stoja.
a efekty zaleza przede wszystkim od diety i nastawienia

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-08 17:44:33

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

staż 2,5 roku

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a ramiona stoją ?

podaj ostatni plan, moze cos ciekawego podsunę, chociaz myślę, że mógłbyś spróbować tamtejszeego podziału nawet.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

obecnie to robie tradycyjnie tric po klacie, bic po plerach, niewiele serii, bo to tylko na dobicie. zastanawiam się nad tym planem co podałem, ewentualnie nad klata + bic i tric + plecy lub barki

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat