KONTUZJE

BÓLE GOLENI

Mogą wystąpić w trakcie lub po ćwiczeniach. bywają następstwem złamiń z przeciążenia, obżęku mięśni lub zapalenia okostnej. Bolące miejsca należy okładać kompresami z lodu, bolącą nogę utrzymywać na podwyższeniu i "oszcędzać" chorą noge. Pomocne może się okazac też owinęcie bolącej nogi bandażem elastycznym. Jeśli ból nie ustępuje skonsultuj się z lekażem!

ZŁAMANIA Z PRZECIĄZENIA.

W kościach poddawanym przeciążeniom mogą występować drobne pęknięcia określane mianem złamań z przeciążenia. Ból bywa niewielki, istnieje zatem groźba niedostrzeżenia kontuzji i kontynułowania ćwiczenia, co może powiększyć uszkodzenia. W razie podejżenia kontuzji należy zwrucic się do lekaża. Leczenie tej kontuzji zwykle polega na odpoczynku i obandażowaniu miejsca urazu. Spozywanie wapnia ograniczy czas rechabilitacji a takrze zapobiegnie powturnemu uszkodzeniu.



M@ciek

Błędy ortograficzne niestety dyskwalifikują Twoją wypowiedź, ponieważ staje się trudna do zrozumienia. Sprawdzaj to co piszesz pod względem ortografii - inni uczą się od nas.
Co do meritum sprawy - to się nazywa mikrozłamania, czyli naruszenie struktury beleczkowej kości i jest rzeczywiście bardzo trudnym diagnostycznie problemem. Do takich mikrozłamań dochodzi CIĄGLE. Leczenie łagodną fizykoterapią, preparatami wapnia i wit. D jest znane od dawna.
Pozdrawiam - mimo błędów masz soga.

guru

Zmieniony przez - guru w dniu 2002-06-08 23:42:30

Bardzo przepraszam za błedy ale jestem dysortografikiem!!!


M@ciek

Mimo dysortografi to chyba widzisz co przepisujesz nie?
A jesli masz problem ze wzrokiem to polecam okuliste.
Lifter

LIFTER

Okulary józ nosze złośliwcu jeden!!!
A ten artykuł nie został przepisany (widać że ty tak niestety robisz)!!!!!!!!!!!!!!1

M@ciek

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz gożej.Napoczątku zaczełem to odczuwać(tylko lekko-odczuwałem to przy wolnym chodzeniu(prostowanie nogi)oraz przy bieganiu (piękący ból).Około tygodnia póżniej zaczełem trenować RóWNOWAGE NP;chodząc po krawężniku.Tak strasznie sobie tym podrażnilem ze stalo mi się to co pisałem na początku.Dodam jeszcze ze gdy tą noge prostowałem przy chodziu(bo tak było mi wygodniej)podrażniło mi sie chba jescze bardziej.Mam wrażenie jakbym miał przykurczono ścięgno a kżdy ruch potrzebny do wyprostowania nogi sprawia mi nie przyjemne odczucie.Co mi jest??Niech ktoś pisze.Dziękuje za każdą udzieloną odpowiec

Byłeś z tym u lekarza?
Kładziesz się na plecach i prosisz kogoś, aby uniósł Twoją prostą nogę do góry. Notujesz kąt dla obu nóg. Norma to około 90 stopni. Jeśli masz dużo mniej, to doszło do jakiegoś przykurczu. Tylko cholera wie dlaczego.

U lekarza jeszcze nie.Apropo kontów; lewa;to normalnie czyli 180st prawa;120st potem czuje jakby dynamiczne naciaganie

Od czego Ty to zmierzyłeś? Powinno być od podłogi

od siedzenia na krzesle a leżać to jakies 90 st dalej wole nie naciągac

To może zmierz tak jak podałem. Zapomniałem napisać, ze pomiar kończy się w momencie pierwszego oporu, bólu.