dlugi sen - podjadanie

Witam

czasem mam ochote pospac z 12h zamiast 6

problem w tym ze spiac 6h ma jeszcze 18 gdzinek na 6 posilkow kazdy co 3h.
Gdy pospie 12h czas mam na posilek co dwie godziny.
W zwiazku z tym czynie lepiej byloby przebudzic sie w miedzyczasie i cos przegrysc?
cos bialkowego zdaje sie nie zaszkodzi, ale co z weglowodanami? odliczyc je w diecie uwzgledniajac to ze kiedy spie prawie ich nie zuzywam?

spij sobie spokojnie i nie swiruj jak zawodowiec

z tym ze ja nie zajmuje sie tym sportem od 2 miesiecy

rsx-r w nocy organizm powinien odpoczywać a nie chcesz go zmuszać do trawienia

jw niech sie wyspi, tylko ze 12h nie jest zdrowe dla organizmu, no chyba ze masz goraczke i ogolne oslabienie

chyba ze w tygodniu spie 3-4h imusze odespac w weekend

chyba ze... jest inaczej:>

ja dzis spalem 11 i w dupie mialem spalem ile wlezie nawet nie siegalem po sp

Ja ja spie dluzej niz 10h nawet po meczacych dniach to rano wstaje bardziej zmeczony

tez tak mam i caly dzien chodze sniety

w zasadzie jak sie tydzien nocki jedzie to sie nawet nie odczuwa tego zciecia bo jestes caly czas sciety