Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
459
witam wszystkich! jestem pod dwóch puchach XPanda i jednej puszce Scorcha (168kap).. teraz zastanawiam sie co dalej brac jezeli celem jest rzeźba.. moze Wy mi cos doradzicie? :)
waga: 72 kg
wzrost: 183 cm
wiek: 18
p.s. te dwie puchy XP byly moim pierwszym kontaktem z kreatyną
Szacuny
11
Napisanych postów
1953
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8808
powiedzmy ze mało...
wybierz sobie za ta kase: jabłczan i kre-alkalyn a jak zostanie kasy to dokup bcaa choc zapewne nie wystarczy bo to droga zabawka i trzeba w konkretnych ilosciach jesc
skup sie przede wszystkim na treningu bo z tą masa ktora posiadasz a raczej jej brakiem, nie trudno bedzie wyrzezbic ciało
Szacuny
2
Napisanych postów
149
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
789
kup sobie gainer + białko i ułóż sobie diete na mase!
pozdr.
Gainer moze cos z Vitalmax WHEY PRO GAINER 2 lub HiTec Super Mass i do tego białko: HiTec Protein 80.
Takie jest moje zdanie, mysle ze w kwesti robienia rzezby przy wzroscie 183 cm i wadze 72 kg - wszyscy sie ze mną zgodzą.